UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS UNVEILED

Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.La frecuencia ideal de las pausas activas puede variar dependiendo de la naturaleza del trabajo y las necesidades individuales. Sin bloqueo, como regla Militar, se recomienda realizarlas:Tomar pausas permite que el cerebro procese la informaciÃ